При похудении организм в первую очередь расстается с мышцами, но без них тело не будет выглядеть красиво и здорово. Лучше всего делать акцент на снижение процента жира в организме при максимально возможном сохранении мышц. Сушка подходит только тем, у кого уже есть уверенная мышечная масса. В статье представлен чек-лист для тех, кто хочет попробовать сушку.