При похудении организм в первую очередь расстается с мышцами, но без них тело не будет выглядеть красиво и здорово. Лучше всего делать акцент на снижение процента жира в организме при максимально возможном сохранении мышц. Сушка подходит только тем, у кого уже есть уверенная мышечная масса. В статье представлен чек-лист для тех, кто хочет попробовать сушку.
# Похудение
В статье представлены 5 полезных советов для похудения, включая выбор менее обработанных продуктов, замену жирных сыров на низкожирные варианты, питье воды перед едой, использование сахарозаменителей и массажную щетку для увеличения кровотока и разгонки лимфы. Автор также призывает читателей делиться своими предпочтениями и опытом.